適量のお酒で脳をリラックスさせる

お酒には一定のリラックス効果があると言われています。

脳内にはGABAという神経の興奮を抑える物質があり、アルコールはGABAの働きを助けることで神経の興奮を抑えてくれます。

アイディアに行き詰まった時やストレスが溜まった時は、脳の状態を少し変化させるために適度のアルコールを飲むことは有効なことだと思われます。

特に赤ワインには多くの抗酸化物質が含まれており、科学的にも体に良いとされています。

ポリフェノールという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

適量のお酒で脳をリラックスさせる

ポリフェノールというのは簡単にいうと、抗酸化作用をもった植物成分の総称です。

ポリフェノールは植物の中に多く含まれていますが、それは、光合成と大きく関係しているからです。

特に赤ワインを作るブドウには、強い抗酸化作用をもたらすオリゴ・プロ・アントシアニジンと呼ばれる成分が含まれています。

ブドウ全体のうち、種の部分に全体の５０〜７０％、皮の中に２５〜５０％、果汁などに５％含まれています。

血管の酸化を防ぐことは、健康に生活するためにとても重要なことです。

私たちの血管をサビから守ってくれるのが、抗酸化物質である各種ポリフェノールなのです。

酸化物質は血液にも重大な変化をもたらします。

血液中に酸化物質が増えてくると、白血球の粘着度が高まり、赤血球の形が変化し、血小板が凝集しやすくなります。

血液がドロドロの状態になるということです。

ポリフェノールには血液をサラサラにする効果もあります。

お酒は毒にも薬にもなります。

適度な範囲内で脳をリラックスさせ、脳の働きを良くするために、そして血液をサラサラにするために、お酒を飲むことも１つの方法といえるでしょう。