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イメージトレーニングで1日を成功に導く方法

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中井隆栄 1dayセミナー

あなたの朝の気分は、日々一定していますか?
日によってやる気が出なかったり雑念で集中できなかったりと朝の気分で1日を上手くスタートさせることができないそんなことってありませんか?
そんな方にお薦めの、ある習慣があります。それは、

1日のスケジュールを朝から自宅に戻るまで順番にイメージする

という方法です。

イメージトレーニングで1日を成功に導く方法

仕事を始める前に頭の中でその日、1日の仕事を終わらせてから実際の仕事を始めるという方法なのですね。
スポーツ選手が頻繁に行っているイメージトレーニングと同じようにスタートからゴールまでを最初にイメージしてしまうのです。
このイメージトレーニングを集中して行うと脳からアルファ波が出てきます。
実は、このアルファ波でイメージしたことは脳が実際に体験したように錯覚するため実現できる確率が高まると言われています。
この原理を応用して、スポーツ選手はイメージレーニングを行っているのですね!
そのためスポーツ選手だけでなく私達が1日を始める前にその日のスケジュールをイメージすることによって予定が上手く実現できるようになるのです。

ですから、あなたもぜひ、毎朝、その日のスケジュールをイメージトレーニングする習慣を身に付けてみてください。
習慣化できると、日々の微々たる行動が膨大な成果をもたらすことがあります。

では午後からも頑張っていきましょう!

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