目標達成のカギは「習慣化」

「習慣」という言葉を聞くとどのような事を思い浮かべますか。

•  ž   起床すること
• ž   歯を磨くこと
• ž   顔を洗うこと
• ž   朝食を食べること
• ž   同じ道を通って出勤すること
• ž   手帳を見てスケジュールをチェックすること
• ž   アポ取りの電話をするこおと
• ž   昼食をとること
• ž   掃除をすること

・・・・

等、これ以外にも、たくさんあると思いますがこれら習慣とされている事柄はあなたが無意識のうちに行っているものであり意思の力を必要としていません。
逆に言えば、無意識にやっているからこそ習慣と呼ばれるのですよね。

目標達成のカギは「習慣化」

その一方で、、、あなたが年初に立てた今年の抱負はどうでしょうか。
今年こそ、「禁煙します」「ダイエットします」「毎朝、ジョギングします」「地上最強の商人を毎日必ず3回読みます」といった目標を立てた方もいらっしゃると思いますがそれらは習慣でしょうか？
いえ、これらはまだ習慣ではなく完全にあなたのやろうとする意思の力を必要とし毎日、意識的に行っている行為です。
しかし、立てたばかりの目標が継続できないのは習慣化されないからだ、という見方もできるのです。

つまり、何か目標を達成するためには習慣化することが一番大切なのです。習慣されている行為とされていない行為の大きな違いは、自分の意思に頼らずできるものかどうかという点だということができます。
結局のところ、自分の意思のみの力に頼るから、立てた目標も、途中で終わってしまうのです。
もし、自分の意思以外のものに頼り目標に達する行為を習慣化できるとしたらどうでしょう？
そんなものがあったら知りたいですよね？

実は、あるんです。

それは、、、「脳の仕組み」を理解することなのです。
つまり、これまで意思の力のみに頼っていたことを脳の仕組みを理解し、その性質を使って新しい目標に向けた行為を習慣化する、ということができます。
では、その「脳の仕組み」とは一体何なのか？？

それは、また別のブログでご紹介いたしますね。

それでは、今日も、充実した１日をお過ごしください！