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脳波をチューニングすれば、アイデアも浮かぶ

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中井隆栄 1dayセミナー

脳は活動にともない常に微弱な電波を出しています。
それが頭の表皮上のわずかな電位差となって表れ「脳波」とよばれているのです。
では、今のあなたの脳波はなに波だと思いますか?
恐らくα(アルファ)波でしょう。
人間の脳波は、1秒間の振幅サイクルによって5つの種類に分けられます。

 

脳波をチューニングすれば、アイデアも浮かぶ

1番上は、強いストレスがある時の脳波でγ(ガンマ)波と呼ばれ、体にとって非常に悪い状態です。この脳波が出ていると、思考が停止してしまいます。

2番目がβ(ベータ)波で軽い緊張やストレス状態の時に出ます。

3番目はα(アルファ)波。
リラックスしていて、集中状態の時に出る脳波ですね。
仕事やスポーツをしている時などに出て左脳だけでなく右脳も活性化している状態です。

4番目がθ(シータ)波で瞑想状態やワクワク、ドキドキしている時に海馬が出す脳波です。
この状態の時にアイデアが生まれます。

そして5番目はδ(デルタ)波。
深い眠りの、ノンレム睡眠の時の脳波です。
既にご存知かもしれませんがもし何か新しいアイデアを思い付きたいのであれば脳波をθ(シータ)波にする状態を作りましょう。
瞑想、入浴中、睡眠前後、トイレの中移動中、自動車(高速道路)運転をしている時などに脳はθ波になります。

この脳波が出ていると脳内にある記憶と記憶が結合して新しいアイデアが浮かんだり新しいことをひらめきますよ。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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