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やる気が出ない時もとりあえず始めてみる

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中井隆栄 1dayセミナー

私もそうですが、あなたも人間なので誰でも、日によって感情の起伏がありどうしてもやる気が出ない日というのが当然あるはずです。
でも、やる気が有る無しに関係なく締切りや期限は迫ってきますし時間だけは容赦なく過ぎていきますよね〜
そんな時、どうしたら良いのか良い解決方法をお教えましょう。

 

やる気が出ない時もとりあえず始めてみる

やる気やモチベーションは脳の中心にある直径1センチ以下の「側坐核(そくざかく)」という場所で作られます。
この側坐核ですが、少々、ひねくれ者で刺激がないと活動しないのです。

やる気が出ない時というのは側坐核に刺激を与えていない状態だと言えます。
そんな時は、次のことをして側坐核を刺激しましょう。

・気が乗らなくても、まずは机に向かって仕事を始めてみる
・パソコンで仕事関連の書類を見てみる
・仕事のメールをチェックしてみる

すると側坐核が刺激され徐々にやる気が出てきます。
最初は嫌々ながら始めた掃除なのに始めてみたら気分が乗ってきて必要の無い部分も片付けてしまったという経験ありますよね?
これらは全て、心理学者クレペリンによって発見された「作業興奮」という現象が起きているからなのです。

やる気がないことでもとりあえずやり始めてみると気が付いた時には終わっていたなんてことが起きるかもしれませんよ。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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