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セルフ・イメージがどこまで上がっているのかを知る方法

中井隆栄 1dayセミナー

今の自分のセルフ・イメージがどこまで上がっているのか知りたくありませんか?
あらゆる制限を外し、理想の自分をイメージし新しいセルフ・イメージを作ったらその自分にどれだけ近づいているのか時には測ってみたくなりますよね。
人はあまりにも目標が高いと、現状とのギャップが大きすぎてなかなか行動を起こせないことがあります。
また新しいセルフ・イメージにふさわしいと思っても慣れない一流ホテルや一流レストランでは緊張したり恐怖感を覚えたりするものです。
そんなセルフ・イメージに対して毎日、自分がどこまで上がってきているのか知る方法があるのです。
 
 

セルフ・イメージがどこまで上がっているのかを知る方法

準備して欲しいのは、温度計の絵とボールペン。
そしてやり方は、次の通りです。
「私は○○して良い」という暗示文を、声に出して3回唱えます
ボールペンを温度計の一番下に当て、温度計全体を視野に入れながら、ボールペンをゆっくりしたから上へ上げていきます
すると、あるところで、ボールペンが止まります
その止まったところから5%だけイメージの中で上げて、その数値をノートなどに記入します。
たとえば、50℃のところで止まったら、5%をプラスして52.5℃と記入しておきます
毎日寝る前に行い、最終的に100℃になるまで続けます
これを毎日続けていくと、いつか100℃になる日が来ます
100℃になったら許可が下りたということです。
ただし、許可が下りてからセルフ・イメージが上がり、願望実現するまでにはタイムラグが生じます
2週間続けても、ボールペンの位置が全く上がらない暗示文は外します。この場合は、潜在意識が本当は望んでいない、もしくは自分自身の準備がまだできていない許可だからです

このように目に見える判断基準があるとセルフ・イメージがどこまで上がっているのか知ることができモチベーションのアップにもつながります。
ぜひこの方法で日々の進歩を実感してみてくださいね。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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