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朝の30分は夜の2時間に匹敵する

中井隆栄 1dayセミナー

1日がスタートする朝の時間帯を大切に過ごしていますか?
朝一番の時間は非常に大切です。

 

朝の30分は夜の2時間に匹敵する

起きた直後の脳は、頭の中が整理整頓されて、キレイに片付けられたような状態になっています。
そのため、起床後の脳は作業スペースがたくさんあり仕事の効率が上がるのです。
実際に、朝の30分は、夜の2時間に匹敵すると言われています。

それほど集中力が高い時間帯なので、その時間を、集中力を必要としないメールチェックや返信に使ってしまうのは、とてももったいない話です。
クオリティの高い仕事、仕事の中で最も重要で重い仕事を、朝の時間に済ませてみましょう。
すると、時間が短縮できるだけでなく夜の4倍もの速さではかどることが実感できるはずですよ。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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