*

脳が必要とする栄養はブドウ糖のみ

DJ103_L1

中井隆栄 1dayセミナー

三大栄養素とよばれるものには、
・タンパク質(Protein)
・炭水化物(Carbohydrate)
・脂肪(Fat)
がありますね。
これらはどれも、体にとって重要な栄養素であると考えられています。
しかし、脳が必要とする栄養はたった1つなのです。
それは・・・「ブドウ糖」です。
つまり脳は、少しでも危険性のあるタンパク質や脂質を脳内に侵入できないようにして脳を守っているのです。

脳が必要とする栄養はブドウ糖のみ

そんな脳の唯一の栄養であるブドウ糖は、糖分や炭水化物から作られています。
「ご飯を食べないと頭が働かないよ」「ご飯はしっかり食べなさい」そんなことを小さい頃から言われてきた人も多いと思います。
それは炭水化物であるご飯から脳の栄養であるブドウ糖が作られるからかもしれませんね。

しかし最近では、糖質抜きダイエットが流行っています。
実際には炭水化物を摂取しなくても脳は働き続けるといわれていますが過度な糖質制限は避けたいところ。
仮に脳が栄養不足になると次のような症状がでてくるそうですよ。

・うつ病、不眠症
・意欲の低下
・記憶力や集中力の低下
・疲れやすい
・脳の萎縮

脳はブドウ糖のみを栄養にしているということを頭の片隅に覚えておきましょう。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

現在オススメのセミナー

中井隆栄 1dayセミナー

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

関連記事

ビジネスはお金の価値観と正比例する?

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

成功する人間には成功する性格がある

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

仕事中のオススメBGM

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

見つめ合うと脳の血流が似てくる

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

細胞は生まれ変わるのに3ヶ月かかる

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ
  • facebook
  • feedly
  • livedoor
  • rss
知っていますか? 今の時代のコンサル型ビジネスのモデルはこれ!

おはようございます、 中井隆栄です。 遠藤晃先生と私の対談 ぜひ

時間や知識、技術、人脈も浄財につながる

「幸せな成功者」になるためのノウハウとして「浄財」についてお話しし

脳は成功が怖い??

あなたは、「幸せな成功」を手に入れたいですか? きっと誰もが「は

人に好かれるために非常に大切なこと!

私は、18歳で飲食店経営を始めました。 その時に1番苦労したのが、

継続ができなかった人が・・・

私の主宰する「中井隆栄経営塾」には、いろんな悩みを持った経営者の方

PAGE TOP ↑