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脳は3週間に3回入ってきた情報は忘れない

中井隆栄 1dayセミナー

一度覚えたと思っても、思い出さないと必ず忘れますよね?
でもそれはあなただけじゃなく人間の脳の仕組みから誰にでも起こることです。

 

脳は3週間に3回入ってきた情報は忘れない

人間の記憶には長期記憶と短期記憶があります。
記憶を確実に残すためにはあることをして長期記憶化する必要があるのです。
具体的には、今日、新しい情報を頭に入れたら翌日に復習し、次に1週間後、さらに3週間後に同じ情報を刷り込みます。

知識などの覚えにくい情報を3〜4週間の間に、少なくとも3回脳に刷り込めば、長期記憶に残るのです。
長期記憶には、経験記憶、知識記憶、方法記憶の3つがあり、経験記憶はすぐに長期記憶化されますが、知識記憶と方法記憶は長期記憶化されるまでに海馬の判定が必要となります。

海馬が必要な記憶と判定しなければ長期記憶にならないのです。
そのためにひたすら復習、暗記、刷り込みをして海馬が必要だと判定するまで働きかける必要があるのです。
もしあなたが、今、何かを勉強しているならこの方法をうまく利用してみてください。
ビジネスでもこの海馬のバックアップ機能は大いに役に立ちます。
忘れやすいこと、記憶に残しておきたいことは3〜4週間の間に少なくとも3回、復習してみましょう。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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