自分に許可を出していますか？

セルフ・イメージを上げることが大切だと分かっていてもどうしてもできないことってありますよね？
一流のホテルで食事することに敷居の高さ、抵抗を感じたり・・・
ファーストクラスに乗りたいけれど場違いを感じたり、肩身の狭い思いをするのではと思ったり・・・
特に新しいセルフ・イメージを作ったばかりの頃というのはその状態がまだ分からないので漠然と不安や恐怖を感じ行動を起こせなくなることがあります。
そんな時ぜひ使って欲しいのが“パーミッション・トレーニング”。
自分に許可を出す方法です。

自分に許可を出していますか？

自分に対して、「私は○○してよい」という許可を出すやり方です。

例えば、

◆私は一流ホテルのラウンジでコーヒーを飲んでよい
◆私は一流ホテルのレストランでランチを食べてよい
◆私は一流ホテルのレストランでディナーを食べてよい
◆私は一流ホテルに宿泊してよい
◆私はグリーン車に乗ってよい
◆私は給料日に★★を買ってよい

と自分に言い聞かせるのです。

実際にやってみるとお分かりになると思いますが「自分はそれだけの価値のある人間だ」「自分はこういうものがふさわしい人間だ」という自信がなければ、「もったいない」「自分には贅沢すぎる」という気持ちが出てきてなかなか許可が出せません。

つまり、許可が出せるようになったら自分はそれだけ価値のある人間だと思えるようになったということになりセルフ・イメージが上がっている証拠なのです。
この “パーミッション・トレーニング”あなたのセルフ・イメージをチェックにも使ってみてくださいね！

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！