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寝ている間の脳の使い方

中井隆栄 1dayセミナー

私たちが頭を使って疲れたなあと感じる時実際に疲れているのは脳ではなく、目や体です。
脳は、24時間働いても全く疲れません。
疲れを知らずにフル稼働している脳にうまく指示を出すことができれば睡眠中でも脳は働き続けてくれます。
それは起きている間に作業をするよりも合理的なことです。

 

寝ている間の脳の使い方

人間の脳は、次の3つの力を兼ね備えています。
・過去の記憶をもとにした「判断力」
・未知のものに対応する「想像力」
・新しい可能性を生み出す「創造力」

それは脳が、
・記憶をストックする
・記憶を整理する
・記憶を検索・照合する
・記憶を結合する
という作業を繰り返しているからです。

人間は、左脳から情報をインプットやアウトプットする作業(顕在意識)とは別に、大容量の左脳(潜在意識)を働かせておくことができます。
これが、24時間、潜在意識に仕事をさせる基本原則です。

脳と睡眠のメカニズムを使って、潜在意識をうまく利用すれば起きている時に考える作業を眠っている間にすることができるようになります。

寝ている間も脳をうまく使う方法を知っているかどうかが成功のカギを握っていると言えるのです。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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