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プレッシャーが自動的に消える方法

中井隆栄 1dayセミナー

人というのは、未知なもの、未経験のことに恐怖や不安を抱くと思いませんか?
明日、何が起きるか分からない時もやっぱり同様に不安ですよね?
しかし、一回体験していることには逆に、強くなります。
それならば、明日の不安をメンタルリハーサルで解消してしまいましょう!

プレッシャーが自動的に消える方法

人間の脳は、経験と未経験の判断がつきません。
そのため、メンタルリハーサルをして「やったつもり」、「経験済み」の記憶を残すことで不安や恐怖を取り除くことができるのです。

「一回やって大丈夫だった」のなら翌日は、もう一度、同じことを繰り返すだけです。
明日は多くの人が参加するセミナーや講座がある重要なプレゼンテーションがあるそんな時は、前の日の夜にメンタルリハーサルをしてセミナーやプレゼンをやったつもりにしてしまいましょう。

参加者、お客様を思い浮かべ、どのように話すのかをシミュレーションし、うまく成功した時のイメージを思い浮かべます。
すると翌日の仕事のプレッシャーや不安は自動的に解消されているはずですよ。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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