*

深呼吸とリフレッシュの関係

中井隆栄 1dayセミナー

普段から深呼吸していますか?
脳に酸素が行き届いてないと、仕事も行き詰まり、息も詰まる感覚に陥りますよね。
そんな酸素の流れを助けるのは血流であり、その血流を助けるのは呼吸です。

 

深呼吸とリフレッシュの関係

血液は心臓から送り出され、また心臓に戻ってきます。
心臓から送り出されるときは、強い圧力がかかっているため良いのですが、心臓に戻ってくるときは重力に逆らってくるので結構大変なわけです。
その心臓へ血液を戻す手助けをするのが呼吸、いわゆる深呼吸です。

医学的には「ソラコ・アブドミナル・ポンプ」と呼ばれ、肺の周りが陰圧になることで、吸い上げられるように血液が心臓へ戻ってくるといわれています。
深い呼吸をして、肺の陰圧をつくり出し、血液が心臓へ戻りやすくすることも、体のために大切なことです。

全身の血流が良くなれば、脳への血液も流れやすくなり、酸素が脳に行き渡ります。リフレッシュしたければ、ぜひ深呼吸をしてください。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

現在オススメのセミナー

中井隆栄 1dayセミナー

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

関連記事

顧客のパターンと接し方

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

記憶は寝ている間に成長する?!

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ニューロンが再生しない理由

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

『幸せな成功者』を目指す自己暗示

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

言葉の定義を明確にしてから…

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ
  • facebook
  • feedly
  • livedoor
  • rss
<明日まで>無料:限定特典付き

こんにちは 中井隆栄起業塾事務局の義澤です。 先日からご案内して

マインドシェア・ナンバーワンを目指そう!

世界的に有名なファッションブランド、エルメスやシャネル、アルマーニ

<新事例>注意! これを読む前に集客するな

コロナ禍にも関わらず昨年の2倍以上の売上をあげた… カリスマ女性

<実話>ビジネス素人が年収10倍になった秘密

ビジネスの経験ゼロ、実績もゼロでした。 起業したいけど本当に集客

1日6時間寝ないと○○はなくなる

睡眠は、1日最低6時間(平均値)以上必要です! なぜなら睡眠は、

PAGE TOP ↑