*

新しい自分になる7つのステップ

中井隆栄 1dayセミナー

突然ですが、あなたはどんな人間ですか?
「私はこういう人間である」という自己像=セルフイメージは、潜在意識がそのまま実現しようとして常に作用しています。
そこで、新しいセルフ・イメージの作り方を紹介します。
A4の紙を数枚用意して、一人になれる静かな場所を確保しましょう。

 

新しい自分になる7つのステップ

1.リラックスする

深呼吸を3回行い、心を落ち着けます。

2.あなたの叶えたい夢や願望を思い浮かべる

潜在意識には、思い描かれたヴィジョンが本当かどうか、またそれは過去、現在、未来のいつのことなのかを区別がつきません。
制限はありません。
あなたにはその夢や願望を実現化させるのに必要な全ての条件が整っています。
とにかく、数をたくさん思い浮かべてください。

3.あなたの叶えたい夢や願望を書き出す

先ほど用意した紙に書き出してください。
キーワードや箇条書きで結構です。
あなたがその内容をイメージできる言葉なら、全て正解です。

4.絶対に叶えたいと思う夢や願望を1つだけ選ぶ

書き出した夢や願望に、叶えたい優先順位をつけます。
第1位を決めてください。
欲張らずにまずは最優先事項を1つです。

5.夢や願望に日付を入れる

絶対に叶えたい夢や願望が決まったら、今度は達成期限を決めます。
これは直感でいれてもらって結構です。
ただし、期限を決めることがプレッシャーになる人は、無理に期限を決めなくても構いません。

6.夢や願望をイラストにしてみましょう

イメージをイラストにしてみましょう。
イラストが苦手な人は、夢や願望の達成をイメージできる写真を、雑誌やインターネットから探してきてもいいですね。
夢や願望が達成したときに一緒にいる人や、そのとき着ている服、周りにあるものなど、関連するような写真も集めてくると、より効果が高まります。

7.あなたの新しいセルフ・イメージを作る

最後に、あなたが夢や願望を実現したときの、新しいセルフ・イメージを自由に言葉にしてください。
ここでも直感的で構いませんので、思いついたことをなんでも書き出していきます。
そして、それらの言葉を編集したり、繋ぎ合わせたりして、セルフ・イメージをつくっていきます。
朝起きた時と寝る前は、声に出してセルフ・イメージを読んでください。視覚と聴覚の両方から目標が潜在意識に入るので、より効果的ですよ。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

現在オススメのセミナー

中井隆栄 1dayセミナー

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

関連記事

性格が合わない担当者と仕事をする方法

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

お客様が求める商品を生み出すには?

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

お金を払わないクライアントへの対応

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

人は価格により体験が変化する・・・

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

大人の脳の仕組みを活かした英会話マスター法

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ
  • facebook
  • feedly
  • livedoor
  • rss
自分らしさと仕事ができるを合体させる

「仕事が思うようにできない」「もっとできる人間になりたい」と思った

人間は不安があるから新しいものを生み出せる

新しい仕事に就いた時、または、始める時、誰でも不安を感じるのは当た

ゴミ出しは子供の仕事?!

親は自分が育った子供時代を基準にわが子を育てようとする傾向がありま

お金のトラウマ・チェック

あなたのお金に対する価値観は、あなたが3歳〜6歳だった頃のあなたの

共感脳を育てるには・・??

他人の成功や幸せな出来事に対して無意識に“否定的な意見”を言ってし

PAGE TOP ↑