対人関係で緊張してしまう人には・・・

人と会うと緊張してしまうという人は少なくないと思います。

初対面の人と２人で話すときに、自意識過剰になってしまい、ぎこちなくなってしまう経験をされた方もいるでしょう。

そういう人は、次の方法を試してみてほしいと思います。

対人関係で緊張してしまう人には・・・

人と会った時、想像上の自分の両手がグーッと伸びて、相手の両肩に触れているとイメージするのです。

肩に触れている掌の「感触」を想像してみると、より効果的です。

その「感触」を維持しながら話をすれば、いつもよりもずっとリラックスした気分になれ、相手にも打ち解けた印象を与えることができるはずです。

そして、もう少し高度なテクニックも紹介しましょう。

会話をしていない間に、相手の呼吸にあなたの呼吸を合わせる方法です。

相手が息を吐くタイミングで、あなたも息を吐く。

相手が息を吸っているときには、あなたも吸う。

呼吸のリズムを同調させるのです。

「二人は息が合っている」などという表現がありますが、これは文字通りの意味です。

呼吸のリズムが合っていると、相手の潜在意識は安心し緊張せずにコミュニケーションが取れるようになります。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！