一瞬で超集中ゾーンに入るには？

脱出したという逸話からきた“火事場の馬鹿力”あなたも出したことがありますか？
人間は追い詰められると、普段出したことのないパワーを発揮します。
この時、脳をθ（シータ）波が100％支配しスポーツ界ではゾーンに入ったというのです。

一瞬で超集中ゾーンに入るには？

ゾーンに入ると、無意識に自分の持っている力を100％出すことができます。
そんなゾーン状態を一瞬で作りたい時どうしていますか？
入りたいと思うだけでは、入ることが難しいですよね。

そんな時は、アンカーを作ることをお勧めします。
アンカーを作るとは、何かを見たらすぐゾーンに入れる、何かを聞けば自動的にゾーンに入れるというキッカケを作ることです。

先日現役を引退した、元プロテニスプレーヤーの伊達公子さんはオレンジカードをアンカーにしていました。
カードを見ると脳波がα波になり集中力が増すそうです。

また、サッカーの長谷部選手はMr.Childrenの大ファンでミスチルの音楽を聴くと戦闘モードに入るといいます。
あなたもご自分のゾーンに入るアンカーを作ってみましょう。
何かを見聞きすることで戦闘モードに入る手続きを一つ作ると一瞬で集中できる状態に入ることができます。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！