ストレスホルモンが溜まってきたら…

人の笑顔を見ると、理由はよく分からないけれど幸せな気分になりますよね？
笑いは免疫力を高め脳を幸せにするといわれています。
実験では、人がコメディを見るとストレスホルモンが減るとされており高齢者も、お笑いを見た後ではストレスレベルが下がるそうです。

ストレスホルモンが溜まってきたら…

笑うことでホルモンの状態が変わり新たに作り出されたホルモンバランスによって元気になるのでしょう。
笑いには、アンチストレス効果があるのですね。
その笑いですが、鏡に映る笑顔でも効果があります。

人の笑顔を見る機会が減っているなら鏡を取り出し、自分の笑顔を映し出してみましょう。
不思議なことに人の脳は作った笑顔を見ても「幸せだ」、「楽しい」と錯覚します。

作った笑顔を見ても脳の中の状態が変化するのです。
携帯やパソコンに保存してある誰の笑顔でも、毎日見てみることです。

すると脳にプラスの変化をもたらされストレスホルモンが減りますよ。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！