今日中に実現できるご褒美を考えよう

目標を達成したとき自分へのご褒美に何をあげていますか？
大きなご褒美小さなご褒美いろいろありますよね。
実は脳に良いのは小さなご褒美なのです。

今日中に実現できるご褒美を考えよう

大きなご褒美を目標にするとそれに押しつぶされて達成の可能性が低くなります。
いつかは大成功して世界一周旅行してやる！とあくせく働く人は達成できる可能性がかなり低いのです。

一方小さなご褒美なら一つ一つ積み重ねることで大きなご褒美までたどり着けると思えるのだそう。
小さなご褒美はしっかり眠るとか落ち着いて食事をするなど日常的なもので十分。

大きなご褒美を狙うなら今日できる小さなご褒美を自分に与えましょう。
「今日中に実現できるもの」これがポイントですよ。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！
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