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究極のセルフコーチング「ワンシング」とは?

中井隆栄 1dayセミナー

ビジネスをしているとあれこれ忙しくて
「あれもこれもやらないといけない」
「あれもこれもやりたい!」
と思った時、感覚的に次々にやっていくと、逆に時間がすごくかかってしまいます。

 

究極のセルフコーチング「ワンシング」とは?

 

せっかくやった割に効果が出ないということもあります。

そんな時には、次の究極の質問を自分自身にしてください。

 

「それをすることで、他の全てのものが容易になるか、不要になるような、私ができる1つのことは何か?」です。

 

この質問を毎朝、自分に問いましょう。

すると、今日1日の中で「絶対にこれだけはやっておかないといけない」ということがわかりますし、必ずやり遂げようとします。

 

この質問を毎日することで、効率的に仕事ができるようになると思います。

しかし、効果的なことはハードルが高いことも多いのが現実です。

「本当はやった方がいいのはわかっているけど、すごく手間がかかる」や「すごく労力がかかる」ということも実際にやっていると出てくると思います

 

その時には、できるだけ、そのハードルの高いものを細分化していくことで、例えば10個のパートに分けて「1個だけでも今日、やってしまおう」というのを続けていくと、10日間、真面目にやったら完成しますね。

 

「わかっているけど、できない」という状態に陥ると、やっている意味がありませんので、できるだけやりやすいところから手をつけましょう。

 

どんなことでも、1〜10まで順番にやる必要はありません。

自分がやりやすいところから取りかかって、最後にゼロになれば同じことですから!

 

また、人の脳は、簡単なことからする方が、効果が上がります。

難しいことは脳がフリーズしてしまいますので、10個あったとしたら7つくらいまでできた瞬間に、残りの3つをすごく早く終われるようになるのです。

ずっと脳の中で考えているので、難しいことを残しておいた方が良いのです。

日々の究極の質問と細分化、簡単なところから手をつけるこの3つの方法で、1日1日を効率的に過ごしましょう。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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