頭がスッキリするクリアリング法

仕事でもプライベートでも日々さまざまなことが起こりますよね。
良いこともあれば迷いや不安を覚えることもたびたび起こります。
「なかなかスッキリしない」「なかなか決断できない」そんな「なかなか〇〇できない」という時には消去動作をして気持ちを一旦クリアにしてみましょう。

頭がスッキリするクリアリング法

天才科学者アインシュタインも研究が行き詰まるとヴァイオリンを弾いてクリアリングしたそうです。
クリアリングは頭の中を真っ白にすることができスッキリした頭で一から問題を考えたい時におすすめですよ。

［消去動作の方法］
1.　目を閉じる
2.　両手の手のひらを組む
3.　「あ〜スッキリした」と言う（心の中で言ってもOK！）
4.　手のひらを裏返して脇を90度に伸ばして力をギュッと入れる
5.　脱力して両手を離す

いかがでしょう。
気持ちがスッキリしませんか？

動作で頭の中のイメージをクリアにする方法は効果が期待できるクリアリング法です。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！

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