老けて見えるのはストレスのせい？

笑顔で挨拶を交わしたり、優しい気持ちになったり、笑うことによって人の免疫力が高まることは医学的に証明されているということはご存知でしょうか。

老けて見えるのはストレスのせい？

笑って過ごすことで、ストレスホルモンが減ると言われているのです。
このストレスホルモンと呼ばれるものにはアドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾールというものがあります。
自分の中に、激しい怒りが込み上げるとまずアドレナリンやノルアドレナリンが分泌されます。
しかし約30分ほどで分泌が終わり、その後、コルチゾールというホルモンが分泌されてくるのです。
コルチゾールはストレスを和らげようとするのですが怒るという強いストレスを長く抱えていると免疫、血管、代謝などの機能に影響を与え始めます。
その為に、体に悪い影響を及ぼしたり更には老化を早めてしまうことになるのです。
楽しそうに笑っている人がイキイキと若く見え怒ってストレスを溜めている人が老けて見えてくるのはこのホルモンの影響かもしれませんね。
優しく笑ってストレスを溜めない生活をすることは老け予防にもなるのです。。

では午後からも頑張っていきましょう！