嫌な記憶は消せるのか？

脳科学者の中野信子氏は、若い頃とても記憶力が良く一旦覚えたことをなかなか忘れることができずに困ったという話をしていました。
優秀な人ほど、どんなに小さな出来事でも記憶してしまうのでしょう。
でも嫌な出来事ほどすぐに忘れたいですし、忘れてしまう方が生き易いですよね。
あなたは仕事や家庭で起きた嫌な記憶をすぐに忘れることができますか？

嫌な記憶は消せるのか？

思い出したくない記憶が繰り返し思い出されて前に進めない時は、あまり焦らないことです。
なぜなら、今、あなたの海馬にあるのは今までに作られた既存の脳内ニューロンで海馬のニューロンを古いものから新しいものに入れ替えてしまえば
古い記憶もリフレッシュされるからです。

海馬の歯状回で作られる新しいニューロンは１ヶ月程で育つといわれています。
新生ニューロンが育つ間、脳に良い影響を与える生活習慣を続けていれば、海馬の細胞は新しくなり嫌な記憶も薄れていることでしょう。

新しいニューロンで、不幸せな脳を『幸せ脳』に変えることもできるというわけです。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！