あなたの生活の８割はパターン化してる？

あなたが毎日欠かさず行っている習慣って何ですか？
と言っても、習慣は無意識に行っていることなので何が習慣か気づいていないかもしれませんね。
人間の1日の行動の80％は習慣化されているといいます。

あなたの生活の８割はパターン化してる？

朝起きて、歯を磨いて、服を着替えて、新聞を読みながらコーヒーを飲む。
こんな無意識のリズムが出来上がっていると習慣だと気づかないばかりかそれが「良い習慣」なのか「悪い習慣」なのかもわからずに繰り返していることが多いものです。
そこに人生を不幸に導く罠があります。
成功するためには、成功につながる「良い習慣」を継続して行うことが必要です。

「良い方法を毎日、繰り返し実践していく」→習慣化するためには何をすれば良いのでしょうか？
そのためにはまず、自分の毎日の行動パターンを把握し、１日のうちで、あなたがすべき大切な仕事に実際どれだけの時間を使っているかを確認することが必要です。

時間を無駄に使っている行動パターンがあればそれは「悪い習慣」といえるでしょう。
でも、たとえ悪い習慣に気付いても残念ながら、その習慣を脳から消し去ることはできません。
ただし、良い習慣を脳が繰り返し行えるよう脳のプログラムを変更することはできるのです。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！