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細胞は生まれ変わるのに3ヶ月かかる

中井隆栄 1dayセミナー

人間の細胞が生まれ変わるには約3ヶ月の日数がかかると言われています。
では習慣を変えるにはどれくらいの時間が必要なのでしょう?
その答えは、同じく3ヶ月と言いたいところですが簡単な習慣なら3週間で変えられます。

 

細胞は生まれ変わるのに3ヶ月かかる

簡単な習慣は3週間で変えられますが、人間の生存本能と関係がある習慣やものの考え方や仕事のやり方など長期間にわたって習慣化されたものは変えるのに、3ヶ月かかるのです。

人間の細胞を変えるのと同じ時間が必要なのですね。
マーケティングの世界では、新規顧客を固定客にするには3週間のうちに3度接触するという基準が設けられています。

また、お気に入りのお店で顔なじみになりたければ3週間の間に3回その店に行って会話をすると効果的だと言われています。
キーワードは3週間と3ヶ月。
サプリメントを毎日飲むことは3週間で習慣化できるかもしれません。
ただし、その効果効能が体に現れてくるのは細胞が生まれ変わる3ヶ月後でしょう。

大切なことは、良い習慣を手に入れ毎日、実践し続けることです。
頭で理解しただけでは習慣や成功は手に入らないのですね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

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