*

忙しいときに削るべきことは?

中井隆栄 1dayセミナー

次々に仕事が舞い込んで忙しすぎる〜〜!そんな時、あなたは何を犠牲にしますか?
ある調査でこの質問をすると、圧倒的に多かった回答が「睡眠時間を減らす」その次に多かったのが「食事を抜く」でした。

 

忙しいときに削るべきことは?

あなたはもうお分かりですね?そう、睡眠時間を削ることは、逆効果だということです。
ご存知の通り、睡眠も学習の一部分で、仕事の効率を高める働きをします。

ある実験によると、被験者が朝1時間だけ聞き取りのテストを実施したところ、その日の夜には正解率が3分の1にまで落ち込みました。
しかし、その夜睡眠をとり翌朝再試験してみると正解率が3分の2までアップしたというのです。

睡眠は、忘れかけた情報を再び呼び起こして、記憶を補強する効果があります。
忙しくて睡眠時間を減らしても、仕事の効率を上げることにはつながらないので注意したいですね。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

現在オススメのセミナー

中井隆栄 1dayセミナー

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

関連記事

良質な人脈をつくるためには?

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

独立起業までにやるべきこと

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

このブログは読まないで下さい

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

お金を受け取る心の器

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ライフワークをビジネスにする3条件(2)

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ
  • facebook
  • feedly
  • livedoor
  • rss
「ふうん」は最高のあいづち

私たちは、会話中、相手になんとか答えてあげようと思ってしまいます。

15分間の昼寝で脳をリセット

昼からの仕事にそなえて、あなたは何をすべきでしょうか。 それには

世界で最高ってどういうこと?

「世界で最高かどうか」これは、自分の考えや知識をもとにして、「今の

見込み顧客の4種類

  第410回目のポッドキャストは、品川のオフィスから

創業メンバーと一緒に基準を作る

会社を組織化する上で、まずは社員とのコミュニケーションを円滑にする

PAGE TOP ↑