対人関係で緊張してしまう人には・・・
人と会うと緊張してしまうという人は少なくないと思います。
初対面の人と2人で話すときに、自意識過剰になってしまい、ぎこちなくなってしまう経験をされた方もいるでしょう。
そういう人は、次の方法を試してみてほしいと思います。
対人関係で緊張してしまう人には・・・
人と会った時、想像上の自分の両手がグーッと伸びて、相手の両肩に触れているとイメージするのです。
肩に触れている掌の「感触」を想像してみると、より効果的です。
その「感触」を維持しながら話をすれば、いつもよりもずっとリラックスした気分になれ、相手にも打ち解けた印象を与えることができるはずです。
そして、もう少し高度なテクニックも紹介しましょう。
会話をしていない間に、相手の呼吸にあなたの呼吸を合わせる方法です。
相手が息を吐くタイミングで、あなたも息を吐く。
相手が息を吸っているときには、あなたも吸う。
呼吸のリズムを同調させるのです。
「二人は息が合っている」などという表現がありますが、これは文字通りの意味です。
呼吸のリズムが合っていると、相手の潜在意識は安心し緊張せずにコミュニケーションが取れるようになります。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!
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