我慢した瞬間からストレスが始まる

ストレスの反対は癒しです。ストレスと癒しは、相対関係にあります。
ですからストレスが溜まってくると心が疲れて癒しを求めます。
ではいったい、ストレスとは何なのでしょうか？ストレスが、理解できれば癒す方法がわかってきます。
ストレスをなくす方法もわかってくるかもしれません。

我慢した瞬間からストレスが始まる

皆さんがよく言うのが、「嫌なことがあるんですが、事情があってそれを我慢しなきゃいけないんです。」そう、これこそストレスです。「我慢」これがストレスの本質なのです！
人間には意識と無意識があり、意思の力がすることと無意識にしてしまうことの２つがあります。
ストレスとは無意識の部分が虐待されるということです。つまり意識が無意識の敵になってしまうということなのです。

人と話をしていても「嫌なことが多くても仕事が辛いんだよ」といったときに「そうなんだ、大変だな」と言ってもらえればいいですが、「そんなことどんなに辛くてもいっちゃダメだよ」と言われたらストレスになりますよね。
愚痴を言う、言えるというのは、ストレスから解放される手段になります。
でもまずは、自分の中でそのいやなことを「そう、私はいやなんだ」と否定しないで認めてあげることが大切なのです。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！