*

アミノ酸は体力と頭の疲れを回復する

中井隆栄 1dayセミナー

私たちの体は数万種類のタンパク質で構成されています。

それらのタンパク質は、全て20種類のアミノ酸の組み合わせによって作られています。

20種類のアミノ酸には、それぞれの働きがあり、いずれも体にとって大切な役割を果たしてくれています。

もちろん、脳にとっても良い影響を与えてくれます。

 

アミノ酸は体力と頭の疲れを回復する

 

各種アミノ酸は、運動促進や疲労回復に大きく作用していると考えられ、スポーツ選手の中にはアミノ酸サプリメントを愛用している人が少なくないようです。

それは、アミノ酸が血液の流れを良くしてくれ、運動後の筋肉の修復や発達を促進してくれるためだと思われます。

最近の研究で脳にも筋肉があることがわかってきました。

「頭脳」と「筋肉」は対極のイメージで、以外と思われる方も多いかもしれませんね。

脳の毛細血管の周りにも血管の収縮を助ける筋肉があるそうです。

筋肉が血管を動かすことによって、血液がより良く流れるようになっているのです。

また脳というのはエネルギーをたくさん消費する器官の一つです。

消費されるエネルギー量は体全体の20%と言われています。

「エネルギーをたくさん使う」という意味では、頭脳活動も、身体運動に近いものがあるということです。

したがって、スポーツに役立つのと同じ成分のアミノ酸を補給することによって、脳の働きが良くなり、疲れの回復が促進される可能性があると考えられています。

脳は常に大量のエネルギーを消費します。
脳の働きを助けるためにもアミノ酸を積極的に摂取しましょう。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです!

現在オススメのセミナー

中井隆栄 1dayセミナー

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

関連記事

仕事の種類を分類して行う習慣

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

就寝前は記憶のゴールデンアワー

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

TVコマーシャルの時間が15秒なわけ

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

人間は不安があるから新しいものを生み出せる

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

苦手な人と良好な人間関係を築く方法

中井 隆栄 中井 隆栄

記事を読む

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ
  • facebook
  • feedly
  • livedoor
  • rss
超一流の人から学ぶ

どんな分野でも、勝者というのは、ほとんど例外なく、20%の努力で8

ビジネスがうまくいかない人って?(2)

前回は、ビジネスがうまくいかない7つの問題点のうち3つお話ししまし

ビジネスがうまくいかない人ってどんな人?(1)

私は約1,400人の経営相談を受けているうちに、ビジネスがうまくい

心の時間=老いる時間

実際の年齢よりもずっと若く見える人がいますね。 いつまでも若々し

ヒット企画連発会議法とは?(2)

前回は、1回目の会議でアイデア出しのルールを確認することについてお

PAGE TOP ↑